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바른자세 클리닉

바른 자세의 중요성

공부를 하거나 책을 읽을 때, 또 TV를 시청하거나 스마트폰을 볼 때, 앉거나 서있을 때 자세가 바르지 않으면
목과 척추에 문제가 생기는 것은 물론, 골반과 다리의 모양이 변형될 수 있습니다.
그래서 어려서부터 바른자세를 갖는 습관은 매우 중요합니다.
하지만 자세가 바르지 못해 목과 척추, 다리에 문제가 생기면 어린이의 성장에 나쁜 영향을 줄 수 있을 뿐만 아니라
다른 질병을 유발할 수 있기 때문에 치료가 필요합니다.
 

척추측만의 원인과 증상

 
척추측만증은 허리가 측면으로 휘어지는 증상으로 선천적으로 나타나기도 하지만, 성장기 때 자세가 좋지 않거나
운동부족, 영양의 불균형 등으로 인한 후천적인 요인에 의해 생길 수 있습니다.
 
 
 

척추측만증의 증상

  • 1골반이나 어깨의 높낮이에 차이가 나타납니다.
  • 2엎드릴 경우 좌우 등 높이가 다릅니다.
  • 3허리 통증, 목과 어깨 결림 등의 증상이 있습니다.
  • 4또래보다 키가 잘 자라지 않을 수 있습니다.
  • 5심폐 기능 장애가 나타날 수 있습니다.
  • 6무릎, 종이라, 발목 등에 통증이 나타납니다.
  • 7몸의 균형이 깨져서 보기에 좋지 않습니다.
  • 8소화불량, 변비, 복통 등이 있을 수 있습니다.

요추전만이란?

 
요추전만증은 척추가 정상적인 만곡 라인보다 앞으로 더 많이 휘어져 있는 경우를 말합니다.
평소 꾸부정하게 앉아서 책을 보거나 게임 등을 하는 경우에는 등이 굽기 때문에 몸의 균형을 잡기 위해
복부가 앞으로 나가게 되는데, 이때 요추도 앞으로 전진하면서 휘어지게 됩니다.
또한 굽이 높은 신발을 자주 신거나 복부비만이 있는 경우에도 이러한 증상을 축진시킬 수 있습니다.
 
 
 

거북목과 일자목이란?

정상적인 목은 ‘C’자형의 라인을 보이지만 평소 앉아서 공부를 하거나 컴퓨터를 할 때 자세가 좋지 않으면,
일자목은 ‘I’자형의 라인을 그리고 거북목은 역’C’자형의 라인을 보이는 것이 특징입니다.
그렇게 되면 경추와 두개골의 위치가 움직이면서 목 건강에도 여러 가지 이상 증상이 나타나게 됩니다.
 
 
 

거북목과 일자목이 되는 원인

  • 1책상에서 장시간 고개를 숙이고 공부하는 경우
  • 2스마트 폰을 아래에 두고 장시간 사용하는 경우
  • 3높은 베개를 사용하는 경우
  • 4평발이거나 발에 맞지 않는 신발을 신을 경우
  • 5평소 등받이 없이 바닥에 앉는 경우
  • 6비만으로 바른 자세를 취하기가 어려운 경우
  • 7목을 앞으로 빼고 구부정하게 않는 경우
  • 8무거운 액세서리를 목에 걸고 다니는 경우

바른자세를 위한 운동 및 도수 치료

척추측만, 요추전만, 흉추후만, 일자목, 거북목 등과 같은 신체의 불균형은 자세가 바르지 못해서 나타나는 증상으로
CBP, 롤링테이블, 리엔더 등을 위용한 운동치료와 도수치료를 통해 변형된 뼈를 교정해 체형을 바로잡아 줄 수 있습니다.
닥터맘 소아과는 다양한 운동기구를 갖춘 전문적인 운동치료실과 도수치료실을 완비하고 있어,
보다 효과적으로 아이들의 체형 및 자세를 교정해 줄 수가 있습니다.

 
 
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